Leistungen

Autogenes Training und Autogenes Training Online

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik um Stress abzubauen und psychosomatische Störungen zu behandeln. Durch Übungs-Formeln können körperliche, geistige und seelische Vorgänge beeinflusst werden, in dem sie Einfluss auf das vegetative Nervensystem nehmen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können Sie schnell und zuverlässig in eine gesunde Ruhe kommen und so Ihre Gesundheit erstaunlich tiefgreifend beeinflussen.

  • hilft, in Stress-Situationen die körperlich-emotionale Erregung abzubauen
  • verringert bereits bestehende psychosomatische Beschwerden, wie Spannungskopfschmerzen, Herz-und Kreislaufstörungen, Rückenschmerzen, Verspannungen im Muskelbereich
  • hilft, die Konzentration zu erhöhen
  • kann als Soforthilfe in akuten Stress-Situationen eingesetzt werden, entspannt und beruhigt
  • hilft Ihnen, langfristig gelassener und zufriedener zu werden
  • unterstützt Sie beider Fokussierung Ihrer Ziele im gesundheitlichen, privaten und beruflichen Bereich

In der Grundstufe erlernen Sie die 6 Übungsformeln. In der Oberstufe vertiefen wir das Erlernte und erarbeiten persönliche Zielsetzungen.

Hörprobe Grundstufe:

Teil 1: Die Schwereübung

Zu den Terminen Anmeldung hier:

Kraft für das zukünftige
Tun sammeln

Autogenes Training Online
Ortsunabhängig üben

Per ZOOM können Sie mit mir Kontakt aufnehmen und sich von mir anleiten lassen, das Autogene Training ortsunabhängig durchzuführen.

Von Ihrem Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone aus, können Sie alle Übungsformeln des Autogenen Trainings erlernen, angepasst an Ihre jeweilige Situation und Ihre individuellen Ziele.

Was Sie dafür brauchen:

  • Eine Internetverbindung
  • Ein Endgerät (Computer, Tablet, Smartphone) mit Kamera und Mikrofon
  • Anmeldung hier über das Buchungsprogramm

Nach der Anmeldung und der Bestätigung des Termins bekommen Sie einen Meeting Link von mir zugesandt. Beim Klicken auf den Meeting-Link installiert sich die ZOOM Software einmalig kurz auf Ihrem Endgerät und wir sind online miteinander verbunden.