Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik um Stress abzubauen und psychosomatische Störungen zu behandeln. Durch Übungs-Formeln können körperliche, geistige und seelische Vorgänge beeinflusst werden, in dem sie Einfluss auf das vegetative Nervensystem nehmen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können Sie schnell und zuverlässig in eine gesunde Ruhe kommen und so Ihre Gesundheit erstaunlich tiefgreifend beeinflussen.
In der Grundstufe erlernen Sie die 6 Übungsformeln. In der Oberstufe vertiefen wir das Erlernte und erarbeiten persönliche Zielsetzungen.
Teil 1: Die Schwereübung
Kraft für das zukünftige
Tun sammeln
Per ZOOM können Sie mit mir Kontakt aufnehmen und sich von mir anleiten lassen, das Autogene Training ortsunabhängig durchzuführen.
Von Ihrem Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone aus, können Sie alle Übungsformeln des Autogenen Trainings erlernen, angepasst an Ihre jeweilige Situation und Ihre individuellen Ziele.
Was Sie dafür brauchen:
Nach der Anmeldung und der Bestätigung des Termins bekommen Sie einen Meeting Link von mir zugesandt. Beim Klicken auf den Meeting-Link installiert sich die ZOOM Software einmalig kurz auf Ihrem Endgerät und wir sind online miteinander verbunden.